건강에 좋은 습관
1. 건강에 좋은 습관 1) 신체 활동의 필요성 -운동의 질병 예방 효과 런던 보건 대학의 제리 모리스 교수는 운동은 하지 않는 사람은 건강이 나쁘다는 사실을 밝혔다. 런던의 2층 버스의 운전기사와 검표원을 조사한 결과 하루 종일 표를 받기 위해 위아래를 돌아다니는 검표원보다 운전기사가 심근경색에 걸릴 확률이 높다는 결과가 나왔다. 또 스탠퍼드대학교 랠프 페펜바거 교수도 샌프란시스코 항구에서 서로 다른 일을 하는 노동자의 신체 에너지를 측정한 결과 신체적으로 덜 힘든 일을 하는 감독이나 사무 직이 힘든 일을 하는 노동자들 보다 심장질환의 발생률이 더 높다는 것을 알게 되었다. 운도의 습관도 중요하다. 운동의 중요성은 청소년기에 운동선수로 활동했던 사람을 조사 한 결과 더 뚜렷하게 나타난다. 어릴 때 운동..
운동과 건강
2022. 1. 14. 21:42
